睡眠不足会使心脏病风险增加三倍

近日发表在《科学报告》杂志上的一项新研究的发现，睡眠不足会使心脏病风险增加三倍。

南佛罗里达大学领导的研究审查了 6,820 名平均年龄为 53 岁的美国成年人的睡眠数据，这些成年人自我报告了他们的睡眠特征和心脏病史。在参与者中，633 人还在手腕上佩戴了一个研究设备（活动记录仪），用于捕捉睡眠活动。

研究人员专注于睡眠健康的多个方面，例如规律性、满意度、清醒时间的警觉性、睡眠时间、睡眠效率和睡眠持续时间，并将它们与医生诊断的心脏病联系起来。他们发现，自我报告的睡眠健康问题每增加一次，患心脏病的风险就会增加 54%。对于通过自我报告和研究设备提供睡眠数据的人来说，与睡眠健康问题增加相关的心脏病风险估计要高得多。他们增加了 141%——这个数字可以被认为更准确。

研究人员发现，虽然女性报告有更多的睡眠健康问题，但男性更容易患心脏病——但性别并未影响这两个因素之间的整体相关性。他们还发现，与白人参与者相比，黑人参与者有更多的睡眠健康问题和更高的心脏病患病率，但睡眠健康与心脏病之间的强烈关联并没有因种族而异。

虽然睡眠健康对所有年龄段的人都很重要，但该团队专注于中年，因为它跨越了更长的时间，并且由于工作和家庭角色等多样化和压力更大的生活经历组成。这也是心脏病和与年龄相关的睡眠问题开始出现的前兆。

由于可以改变睡眠健康，研究人员表示，这些发现有助于未来的预防策略，以降低心脏病的风险。获取更多前沿科技 研究进展 访问：https://byteclicks.com