睡眠不足5小时可能会增加老年人患痴呆症、死亡的风险

睡眠和健康是密不可分的。Brigham and Women’s医院的研究人员的新研究探讨了老年人的睡眠干扰和不足与痴呆症和死亡风险之间的联系,发现与那些报告每晚睡眠7-8小时的参与者相比,报告睡眠不足5小时的参与者患痴呆症的风险是双倍。研究小组还发现,睡眠障碍和睡眠不足与整体死亡风险之间存在关联。结果发表在《老龄化》杂志上。

为了调查睡眠的质量和时间与痴呆症和死亡的风险之间的联系,研究团队使用全国代表性的数据从参加国家健康和老龄化趋势研究 (NHATS) 的老年人收集。NHATS是65岁及以上的医疗保险受益人的纵向研究。自2011年以来,每年都会收集NHATS参与者的调查数据。

2013年和2014年,2610名参与者的样本回答了睡眠问卷。研究人员检查了参与者关于睡眠障碍和不足的几个特征的答案,包括警觉性、午睡频率、参与者入睡所需时间、睡眠质量(好/非常好、一般、非常差/差)、睡眠时间和打鼾。他们还收集了(根据需要从医疗保健代理人那里)关于患者结果的信息,如痴呆症和任何原因导致的死亡,调查后长达五年。

总的来说,他们发现,随着时间的推移,几个睡眠障碍和缺失变量与事件性痴呆之间有密切关系。常规需要30分钟或更长时间才能入睡与事件性痴呆的风险增加45%有关。日常保持警觉性困难,常规打盹,报告睡眠质量差,每晚睡5小时或更少也与死亡风险增加有关。

“这项前瞻性研究揭示了睡眠不足的影响,当参与者的平均年龄为76岁时,在接下来的4至5年内,与事件性痴呆和全因死亡率的风险增加一倍有关,这些数据增加了睡眠对大脑健康很重要的证据,并强调需要进一步研究改善睡眠和治疗睡眠障碍对阿尔茨海默病和死亡率风险的功效。

作者呼吁进一步研究睡眠与痴呆和死亡之间的因果关系,这可能会带来一个新的视角来看待老年人的睡眠。获取更多前沿科技 信息 请持续关注:https://byteclicks.com

该研究表明,老年人的睡眠时间非常短,睡眠质量差,会增加患痴呆症和提前死亡的风险。应该更加关注老年人获得健康的睡眠。

睡眠不足5小时可能会增加老年人患痴呆症、死亡的风险

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