晚上刷手机，竟然会让你变胖？

秋明医科大学的科学家们进行的一项研究，研究结果显示，晚上接触蓝光可能会增加肥胖的可能性。这项研究发表在《生物学》杂志上。

科学家们解释说，蓝光会干扰褪黑激素的产生，褪黑激素在调节我们的日常活动周期（昼夜节律）方面发挥着重要作用。过量的蓝光暴露不仅会影响睡眠模式，还会影响新陈代谢。而且，人体的反应是由褪黑激素受体基因MTNR1B的不同变体决定的。据统计，约有一半的地球居民的新陈代谢对蓝光最敏感。

秋明医科大学的学者们还发现，在这种基因的携带者中，随着体重指数的上升，昼夜体温动态和每日平均体温水平也会发生变化。

为了评估蓝光对人体影响的严重程度，秋明医科大学和其他机构的科学家们开发了一种新工具。他们发现，即使在晚上21:30至01:00（褪黑激素最活跃的产生时段）期间，任何来源的少量蓝光与指数体重的增加有关。

参加这项研究的是北极地区的居民。在一周的时间里，他们戴着活动计，这种仪器有助于跟踪他们的睡眠质量、活动水平和人体活动的其他参数。科学家们建议，在晚上21点后打开智能手机、电脑和其他电子设备上的蓝光过滤器，并避免来自街道的光线。他们强调，当人体在早晨和白天接受到足够量的蓝光时，人就更容易避免晚上的光线：相反，此时的光线对人体有益。

这项研究是在春季进行的；未来，科学家们打算在其它季节继续这项工作。冬季测量的结果最令人感兴趣，因为在北极，这是最缺乏光照的季节。

这项工作是在“北极之光”项目的框架内进行的，该项目由秋明医科大学在秋明州政府的支持下实施。获取更多前沿科技信息访问：https://byteclicks.com